Hallonsmoothie med havre
Recept för 1 stort glas
2 dl naturell yoghurt
1 st banan
3 st torkade aprikoser
2 msk havregryn
1 dl frysta hallon
Tillagning: ca 10 minuter
1. Mixa yoghurten med bananen och aprikoserna.
2. Tillsätt havregryn och hallon och mixa slätt. Svårare än så är det inte!
TIPS: En smoothie sitter i princip aldrig fel. Till frukost, till mellanmålet, eller när du bara är sugen på något gott. Det speciella med just den här smoothien är att den innehåller havregryn. Havregryn innehåller mycket järn och fiber som gör att du håller dig ordentligt mätt ett bra tag. Om du föredrar en smoothie som inte är lika matig så skippa havregrynen helt enkelt, och fyll istället på med några extra bär till exempel. Känner du däremot att du är superhungrig och smoothien ensam inte räcker för att mätta, gör som vi och addera en smarrig macka och lite nötter till målet. Vi valde keso med skivade körsbärstomater som smörgåspålägg och en näve valnötter till det. Gott! För dig som vill ha extra proteiner, kan du boosta din smoothie med en rå äggula. Hoppas det smakar bra!
Kommentarer
Trackback
